kracht van je adem

Heb je soms het gevoel dat alleen vanuit je hoofd leeft is en dat je je lijf niet meer voelt? Dat het niet meer stroomt?

In contact met je adem en je lichaam

Ademen is een prachtige manier om contact te maken met je lichaam. Je wordt door je adem, bewust van je lichaam. Je reageert beter op signalen en situaties die niet goed voor je voelen.

Ademworkshop

In de adem workshop leer je in groepsverband verschillende ademtechnieken. Zo ervaar je welke techniek bij je past. Je leert hoe je je adem optimaal en bewust inzet. Je voelt je na afloop dat je adem weer vrij is. meer ontspannen en vol energie.

Een adem workshop helpt je om:

Een bewust en natuurlijk adempatroon te leren

Meer energie, kracht en focus te ervaren

Op een diep niveau te ontspannen

Spanning te verminderen

(Onbewuste) emoties te verwerken

Inzichten in jouw thema of hulp vraag te krijgen

Wij werken ook met zelf massage, yoga, visualisaties en klankmeditatie.

Wat heb je nodig?

Soepele warme kleding

Lekker je eigen kussen voor je hoofd/nek

Warme sokken

Ooglapje/ kussentje

Flesje water

Tijd:

10.15 - 11.45 uur

Voor wie:iedereen geraakt door kanker

Kosten:3 Nije strippen

Aanmelden:verplicht via onderstaand formulier