Terug van weggeweest: yoga in de Nije Hoeve

Vanaf het nieuwe jaar bieden we een nieuwe mogelijkheid voor iedereen die behoefte heeft aan rust, herstel en diepe ontspanning: restorative yoga-sessies (herstellende yoga). Deze bijzondere yogavorm is speciaal ontwikkeld om lichaam en geest te helpen vertragen in een wereld die vaak veel van ons vraagt.

Restorative yoga richt zich op het activeren van het parasympathisch zenuwstelsel, het deel van ons systeem dat verantwoordelijk is voor rust en herstel. Door rustige bewegingen, kalmerende ademhalingstechnieken en volledig ondersteunde houdingen ontstaat er ruimte om fysieke én mentale spanning los te laten.

Wat zijn de voordelen van restorative yoga?

De voordelen zijn groot: deelnemers ervaren minder stress, meer ontspanning, verlichting van spierspanning en een betere nachtrust. Ook kan deze yogavorm het immuunsysteem ondersteunen. Daarom is het bijzonder geschikt voor mensen met (chronische) stress, burn-outklachten, na een operatie of tijdens herstel van ziekte.

Luisteren naar je lichaam staat centraal

Een belangrijk uitgangspunt binnen restorative yoga is luisteren naar je lichaam. Pijn is altijd een signaal om een houding aan te passen of te stoppen; je hoeft niets te bereiken, alleen te voelen wat goed is voor jou.

Geïnteresseerd in deelname? Houd onze agenda in de gaten of meld je direct aan via het aanmeldformulier op de website. Gun jezelf een moment van rust, je lichaam zal je dankbaar zijn.