Yoga bij kanker

Yoga bij kanker is voor (ex)kankerpatiënten die behoefte hebben aan:

- bewegen binnen de mogelijkheden van het lichaam en het (leren) respecteren van

  grenzen

- bewust worden en dan loslaten van overbodige spanningen in het lichaam

- rustiger worden in het hoofd

- samen (maximaal 6 personen) wekelijks oefenen

Bij Yoga is het belangrijk dat de diverse houdingen bewust (met aandacht) worden uitgevoerd. Hierdoor krijgt u een beter contact met uw lichaam. U kunt spanningen dan beter aanvoelen en makkelijker loslaten. Daarbij hoort ook het oefenen in het observeren van de gedachten. Dit zal u bewuster maken van denkpatronen/onrust, die u met behulp van concentratieoefeningen vervolgens geleidelijk kunt gaan loslaten.

In de yogales worden de  yogahoudingen rustig opgebouwd en worden zowel dynamisch als statisch beoefend. Hierbij speelt aandacht voor zowel de houding als voor de ademhaling een belangrijke rol. In de geleide ontspanning richten we ons op het loslaten van overbodige spanning. Tot slot zal de aandacht naar binnen worden gebracht tijdens een concentratieoefening (voorbereiding tot meditatie). Yoga biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces, zowel tijdens als na de medische behandeling.

De lessen zijn uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op de oncologische (na)zorg. Het is aan te raden om voorafgaand aan deelname de huisarts of specialist te raadplegen.

De lessen in de eerste en tweede groep worden gegeven door Francis van der Weide, gediplomeerd yogadocente (Viniyoga bij Flor Stickens, BE), lid Vereniging Yogadocenten Nederland. Tevens is ze opgeleid door de Stichting Yoga & Kanker tot het geven van ‘Yoga bij kanker’. Zie ook: www.yogaleshengelo.nl. De lessen in de derde groep worden gegeven door Wilma Elferink, gediplomeerd yogadocente (Yogaschool Enschede en Samsara) en ervaringsdeskundige. Zie ook: www.we-yoga.nl.

Wanneer:               elke donderdag

Tijd:                       eerste groep   :  9.15 - 10.30 uur (graag iets eerder aanwezig)

                              tweede groep : 10.45 - 12.00 uur (graag iets eerder aanwezig)

                              derde groep   : 13.30 - 14.45 uur (graag iets eerder aanwezig)

Eigen bijdrage:      € 5,-

Bijzonderheden:    Zelf meenemen: makkelijk zittende (warme) kleding,

                              evt een yogamat/ badlaken/fleecedeken

Aanmelden:           info@denijestichting.nl of 074-2772772

Na de yoga is er nog gelegenheid voor koffie/thee en het delen van ervaringen.