Workshop De Kracht van je Adem - "Adem je vrij"

Heb je soms het gevoel dat alleen vanuit je hoofd leeft is en dat je je lijf niet meer voelt? Dat het niet meer stroomt?

In contact met je adem en je lichaam

Ademen is een prachtige manier om contact te maken met je lichaam. Je wordt door je adem, bewust van je lichaam. . Je reageert beter op signalen en situaties die niet goed voor je voelen.

Ademworkshop 

In de adem workshop leer je in groepsverband verschillende ademtechnieken. Zo ervaar je welke techniek bij je past. Je leert hoe je je adem optimaal en bewust inzet. Je voelt je na afloop dat je adem weer vrij is. meer ontspannen en vol energie.

Een adem workshop helpt je om:

• Een bewust en natuurlijk adempatroon te leren
• Meer energie, kracht en focus te ervaren
• Op een diep niveau te ontspannen
• Spanning te verminderen
• (Onbewuste) emoties te verwerken
• Inzichten in jouw thema of hulp vraag te krijgen

Wij werken ook met zelf massage, yoga, visualisaties en klankmeditatie.

Wat heb je nodig?

• Soepele warme kleding
• Lekker je eigen kussen voor je hoofd/nek
• Warme sokken
• Ooglapje/ kussentje
• Flesje water