Kracht van je adem

Ademhalen is een krachtige manier om weer contact te maken met je lichaam. Het maakt je bewust van jezelf en helpt je beter in te spelen op signalen en situaties die niet goed voor je voelen. In de workshop leer je in groepsverband verschillende ademtechnieken. Zo ontdek je welke techniek bij jou past en hoe je je adem bewust en optimaal kunt inzetten.

De ademworkshop helpt je om:

• Een natuurlijk en bewust adempatroon te ontwikkelen
• Meer energie, kracht en focus te ervaren
• Diep te ontspannen en spanning te verminderen
• (Onbewuste) emoties te verwerken
• Inzichten te krijgen in je persoonlijke thema's

Wat heb je nodig:

• Soepele, warme kleding
• Een kussen voor je hoofd/nek
• Warme sokken
• Een ooglapje/kussentje
• Een flesje water