Japans wandelen

🕙 10:00 uur |❗ Let op: aanmelden verplicht

Japans wandelen, ook wel de 3-3-methode, is een laagdrempelige en effectieve manier om aan je conditie te werken. Tijdens deze activiteit wandel je ongeveer 30 minuten, waarbij je afwisselt tussen 3 minuten stevig doorstappen en 3 minuten rustig wandelen.

Deze afwisseling helpt om je conditie te verbeteren, je bloeddruk te verlagen en je beenspieren te versterken. Geschikt voor iedereen die op een toegankelijke manier actief wil zijn.